休闲体育和健身运动是伴随着人类社会文明的不断发展而产生的一种社会文化现象。不同时期、不同地域所形成的体育休闲文化和健身活动方式各不相同，并伴随着人类文明的不断进步，逐渐衍生、形成不同的休闲体育文化观念和健身运动行为。

　　德国思想家卡尔·雅斯贝尔斯在《历史起源与目标》中第一次把公元前500年前后，即中国的春秋战国时期和西方的古希腊时期，同时出现在东西方的人类文化突破现象称之为轴心时代。

　　这一时期,是中西方人类精神文明集中地取得重大突破，因地域性和适应性的不同，中西方休闲观念也存在显著差别，决定了轴心时代中西方休闲体育和健身运动方式存在的差异。中国休闲体育以静态为主的休闲理念，西方传统体育则强调以动态为主。

　　今天是全民健身日，让我们一起看看在轴心时代的中西方休闲体育和健身活动吧。

追求修身养性的华夏健身运动

　　春秋战国时期，随着生产力的发展，中国在政治、经济、军事、文化等方面都出现了深刻的变革，形成了百家争鸣的繁荣气象。

　　虽然当时中国并没有“休闲体育”的概念，但是却岀现了以放松、娱乐为目的的休闲保健活动。休闲活动和健身运动方式不仅表现在“六艺”中“射”、“御”和“乐”中的舞的教学上，也表现在以庆典为主体形式的民间传统体育和民俗体育的休闲活动中。例如，蹴鞠、秋千、舞龙、竞渡、登高、投壶和棋戏等娱乐和嬉戏的体育项目。

　　注重文武兼备的射礼

　　西周时期出现了射礼，这是一种以射箭、比赛、礼乐、宴饮为载体的中华礼仪，“射”只是表，而“礼”才是其追求的核心价值。射礼按等级从上至下分为四种，即大射、宾射、燕射和乡射，射礼有一定规模、程序、制度和严格细致的分工。

上图：战国水陆攻战纹铜壶拓片局部，其颈部装饰区描绘了射礼

下图：射礼仪式中周天子所用虎侯及畿内诸侯所用的熊侯(选自《忘忧清乐——古代游艺文化》)

　　注重道德修养的蹴鞠与投壶

　　蹴鞠最早称为蹋鞠，战国时期，蹴鞠又叫“蹋鞠”。史料记载，蹴鞠在战国时期在民间已经相当普及了。13世纪的《蹴鞠图谱》，以专章论述了儒家的“仁、义、礼、智、信”如何在蹴鞠中体现，该书指出：要和气、信实、志诚、行止、温良、朋友、尊重、谦让、礼法、精神，禁戒多言、赌博、争斗、是非、傲慢、诡诈、猖狂、词讼、轻薄、酒色。

　　投壶起源于射礼，是由射箭演变而来的一种体育娱乐活动。其特点是投壶者站在离壶一定距离的地方，把箭投向壶中来计算筹的多少以决定胜负。《礼记•投壶》记载：“投壶，射礼之细也，燕而射，乐宾也。庭除之间，或不能弧矢之张也，故易之以投壶。”投壶不只在诸侯贵族之中开展，在民间也已普遍流行。

　　注重和谐不争的围棋

　　围棋的出现和我国古代哲学有着密切的关系。围棋体现了《周易》中的“天人合一”、阴阳对立统一的观点。

　　围棋距今有4000多年历史。中国的春秋时代，围棋最早是以“弈”之名面世，在《春秋左氏传·襄公二十五年》已有“弈者举棋不定，不胜其耦”故事。孔子也对广为流行的围棋提出了自己的看法，“饱食终日，无所用心，难矣哉，不有博弈者乎，为之犹贤乎已！”(《论语·阳货》)围棋因其所具有的锻炼思维、陶冶情操的教育性在中国体育发展史上长盛不衰。

　　注重娱乐身心的民间健身活动

　　秋千，也是在中国起源较早的一项民间体育活动。《事物纪原》中记载：“秋千，山戎之戏，其民爱习轻矫之态，每至寒食为之。自齐桓公伐山戎，此戏始传入中国。”

　　飞鸢，又称木鸢、纸鸢，即风筝。《墨子•鲁问》记载：“公输子削竹木以为鹊，成而飞之，三日不下，公输子以为至巧。”公输子即公输班，是春秋末期的巧匠，他制成的木鹊能飞在空中，三日不下。

　　杂技百戏来源于先秦时期的角力，其发展融合了流散于民间的杂技、舞蹈和游戏，通过特定的表演形式展现出来。演出的节目形式多样、内容丰富，规模大小不一，深受百姓喜爱。杂技中的寻幢、冲狭、燕濯、履所、叠案、弄丸、飞剑、马术、斗兽等，都与体育活动有一定关系。

追求更高、更快、更强的古希腊健身运动

　　从狭义的层面来看，健身一词源于古希腊语“gymnazein”。古希腊时期的健身运动是独立于战争训练、体育竞技训练，面向大众的运动方式。启蒙运动时期，面向普通大众的健身运动，重新以体育教育的形式出现。其内容伴随人们对于身体科学研究的深入而更为科学和成体系，如跑、跳、爬等为核心训练内容，目标也更明确为“提升身体基本素质”。当时的古希腊人注重身体的匀称、协调、强壮和健美，以力量、速度、柔韧、灵敏等来充分展现人体的力和美。

　　古希腊的运动也有固定的场所——古希腊公共健身房。标准的健身房空间分为体能训练区和跑步区两部分，均为室外的柱廊庭院。健身房不仅被看作“第二个市场”，更被看作检验城市品质的重要标准。

　　在健身房中，训练者首先要全身涂抹橄榄油和粉末，起到保护的作用。健身房中的训练内容以集体训练为主，在专门教练带领下进行，具体的训练内容虽然同体育竞技有所相同，但总体上是独立的体系，旨在美、力量、敏捷以及形体。柏拉图论述了健身房中训练的“两种方式——舞蹈和摔跤；前者旨在保持身体的体态和自由度；后者旨在提高身体的灵敏度以及四肢和躯干的健壮程度”。

　　在健身器械使用上，古希腊人除使用诸如标枪等同战争、竞技体育相关的器械，也会采用球、铁环、拳击吊袋以及平衡棒等用于力量和体形训练；甚至巨大的石块也会直接作为训练器械使用。在训练的最后，训练者会缓慢减少运动量直到身体完全恢复平静。训练结束后，他们会刮去身上的油、粉末和汗水，并进行沐浴。

　　轴心时代的中西方休闲健身运动以娱乐身心、挑战自我的理念引导着健身活动向着回归自然、实现真我的多元化趋势发展，并伴随历史的更迭递进逐渐形成以崇尚礼让、和平处世为价值取向的体育精神。

　　今天是我国第12个全民健身日，让我们继续迈着坚定的脚步，战疫健身，在通往健康中国和体育强国的道路上坚定初心、无问西东、勇往直前！

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