中华传统体育文化，既是中华体育文化的组成部分，又是中华民族传统历史文化的重要内容。随着《体育强国建设纲要》的实施，我们迎来了建设体育强国的新时代，中华传统体育文化无疑是体育强国建设进程中最为过硬的软实力之一。基于此，“体育文化与历史”将定期推送中华传统体育文化相关文章，以期传播我国悠久而丰富的传统体育文化，亦是对中华优秀传统文化更为广博的弘扬。

　　打牛毛球是我国满族普遍开展的一项体育活动，深受广大青少年和群众的欢迎。每当农闲季节(特别是冬季)，满族群众便利用场院、空旷地开展打牛毛球活动。尤其在比赛时，聚集很多男女老少围观助兴，比赛气氛异常活跃。

　　比赛开始前，将队员按人数平均分成两组，一般每组5—8人，其中每队有队长1人，拾球员1人。用猜拳的办法决定进攻队或防守队，进攻队站在起点外排成一队，按顺序准备击球。防守队1名队员为拾球员，站在起点前5—6米处，其余防守队员均匀地分布在场区内，准备接球并进行反击。

　　比赛开始后，防守队的拾球队员先将球投给进攻队员，该球必须达到与进攻队员的胸部齐高，否则需要重新投球。进攻队员用手掌或拳头将球向场地中用力击出，然后迅速通过封锁区跑向终点线。在这个过程中，防守队员需努力将进攻队员打进场内的球迅速接住。防守队员得到球后，可直接进行反击，尽可能击中进攻队员，如不能击中，需将球拾起传给拾球队员，进行下一人次比赛。通过封锁区跑到终点线的进攻队员，需在第二名进攻队员开始击球后、第三名防守队员回击球前，想方设法快速跑回起点线。当遇到进攻队员直接将球击出界外、防守队员用球击中进攻队员头部以下身体各部位、防守队员接到空中直接落下的球(称接天球)，比赛双方交换场地。双方每交换一次场地即为比赛的1个轮次，以每个轮次往返通过封锁区的人数多少决定胜负，通过多者为胜。比赛可进行若干轮次。

　　打牛毛球是一项集体活动，对于锻炼快速奔跑，培养机智灵敏、团结协作和勇敢顽强精神起到积极作用。

　　参考文献：

　　林继富主编.中国民间游戏总汇球类卷[M].长沙:湖南文艺出版社,2016：20-21.

　　薛锋,谢智学,姚重军主编.民族传统体育概论[M].北京:民族出版社,2013:438-439.

　　王金玉等编著.中国民间游戏[M].太原:希望出版社,1997:11-13.

　　中国体育博物馆,国家体委文史工作委员会编.中华民族传统体育志[M].南宁:广西民族出版社,1990:180-181.